Votre alimentation et les 20 km de Lausanne

Le 27 avril prochain ont lieu les traditionnels 20 km de Lausanne.

Votre alimentation est-elle adaptée pour profiter pleinement de cette course et d’y prendre plaisir ?

Que vous courriez les 2, 4 10 ou 20 km, il est important que votre corps ne vous fasse pas faux bon et que la course reste un plaisir.

Alimentation et activité sportive: je suis là pour vous conseiller !

En tant que diététicienne, spécialiste de l’alimentation, je conseille les enfants et les adultes sur le choix de l’alimentation la mieux adaptée à leur activité sportive.
Toutes les activités sportives nécessitent une bonne alimentation et une bonne hydratation avant, pendant et après les entrainements et les compétitions.

Mes conseils sur le choix de votre alimentation et des boissons dépendent de plusieurs facteurs : des horaires de l’activité physique, de l’intensité de l’effort physique, des conditions météorologiques, de vos goûts alimentaires etc..

Une alimentation et une hydratation adaptées à vos besoins vous permettront d’éviter des troubles digestifs, des coups de pompes, des blessures et vous permettront une bonne récupération après l’activité sportive.

Prenez contact avec moi pour un conseil approprié !

Votre participation aux 20km de Lausanne restera alors un moment de plaisir à partager avec d’autres sportifs !

Site des 20km de Lausanne : www.20km.ch
Inscription jusqu’au dimanche 21 avril 2013 à 23h59.